Ateliers et Retraites
Retraite du Yoga & Ayurvéda - Pentecôte
De vendredi 17 à lundi 20 mai 2024
L'alchimie du corps, du cœur et de l’esprit !
- Améliorez votre vitalité grâce à des exercices spécifiques,
- Trouvez un équilibre intérieur avec les respirations et le lâcher prise,
- Améliorez vos capacités de récupération et de régénération,
- Mangez de merveilleux plats faits maison,
- Marchez dans la nature en conscience ...
Yoga en pleine nature dans un lieu inspirant et énergétique. Accueil authentique dans un gîte de charme au cœur du Pays basque.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette retraite vous donneront des outils pour vous aider à vous détendre, vous recharger et améliorer votre équilibre interne par la pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration) et de la méditation qui permettent de développer énergie, calme et paix intérieure. C'est également une opportunité de vous ressourcer et d’élever votre conscience avec le Nada Yoga et la puissance mystique du son et des chants qui font vibrer notre corps-instrument.
Au programme de ces jours :
- Pratiques de Hatha Yoga et Nidra Yoga
- Yoga du son : chants, mantras et sons mystiques
- Méditations assises et marches conscientes
- Philosophie du Yoga et de l'Ayurvéda
Plus d'informations prochainement !
Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons
35 € (prix sur la base de 8 personnes)
À la lumière de l'ayurvéda et de la sagesse védique, ces ateliers se proposent de parcourir une année de pratique de yoga adaptée à l'énergie de chaque saison.
01/10/23 - l'automne
14/01/24 - l'hiver
24/03/24 - le printemps
l'été à annoncer
Convient à tous niveaux et aux professeurs de Yoga pour apprendre à adapter le Yoga à la personne & aux rythmes de la nature.
Un moment pour s'inspirer, apprendre et partager.
Une pratique approfondie avec une théorie inspirante suivit par un pique nique partagé:
Tout comme le Yoga est la pleine santé du corps et de l'esprit, l'Ayurveda, qui lui a toujours été étroitement liée, nous montre la voie d'une pratique en harmonie. La pratique de Yoga est bien plus puissante que l’on ne le pense. Si elle nous affecte superficiellement, elle affecte aussi nos énergies subtiles.
Lorsque cette pratique est adaptée à notre corps, esprit, à la saison et lieu d’habitation, elle nous permet de retrouver l’équilibre à l’intérieur de nous. Or, la même pratique faite sans tenir en compte ces éléments peut aussi générer des déséquilibres.
Enseignement pratique tous niveaux - 90 minutes
Enseignement théorique - 75 minutes
- Enseignements ayurvédiques accessibles pour la saison
- Introduction aux fondements de l'Ayurveda pour la santé et l’équilibre
- Conseils Ayurvédiques pour la saison : lifestyle, alimentation, Yoga, Mantra, et plus...
Atelier de Cuisine
Tarif
40 euros (prix sur la base de 8 personnes)
L’Ayurvéda offre une alternative saine et délicieuse à l’alimentation habituelle et conçoit l’alimentation comme un moyen de rééquilibrer et de guérir le corps ! Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains.
Apprenez la cuisine ayurvédique des six saveurs, pour améliorer votre digestion et votre santé, avec une cuisine simple et réalisable au quotidien. Nous étudierons les aspects théoriques et bien sûr, nous les mettrons en pratique, en confectionnant des repas complets et variés avec des produits de base biologique.
