Association Madhura Yoga
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Madhura Yoga enseigne le Hatha Yoga Classique transmis par Sivananda en tant que système complet pour le bien-être physique & mental, & enseigne des techniques pour mieux gérer le stress, améliorer la santé, augmenter l'énergie et se connecter à la paix intérieure. Nous enseignons dans nos studios, chez vous ou dans votre entreprise, en français ou en anglais. 
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Le Yoga Nidra est une méthode accessible et puissante de relaxation profonde qui s'adresse à la personne dans son ensemble agissant sur la tension musculaire, la tension mentale et la tension émotionnelle
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AVANTAGES
Bien plus qu'un exercice !
ON DÉVELOPPE SA FORCE

Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l'endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.

ON DEVIENT PLUS ZEN

Apprendre à "lâcher prise", à vivre pleinement le moment présent à ramener le mental dans le maintenant, permet de faire le vide dans sa tête et d'évacuer les tracas du quotidien. Dès que la pratique devient régulière, on gère différemment le stress, on apprend à prendre la juste distance face aux autres et aux événements de la vie.

ON S'ASSOUPLIT

Les Asanas visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont tendues. L'intérêt est qu'on va travailler la souplesse de la colonne vertébrale mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles... de certains muscles contractés naturellement... C'est l'occasion de redécouvrir son corps !

ON AMÉLIORE SA POSTURE & SON ÉQUILIBRE

Durant la pratique, l'accent est mis sur l'alignement du corps, le renforcement et l'assouplissement du dos. De nombreuses postures font également travailler l'équilibre. Du coup on améliore sa sensibilité proprioceptive et on effectue des mouvements plus précis tout en minimisant les risques de chutes et de blessures.

TÉMOIGNAGES
Ce qu'ils en disent

Sandrine Suzan

" Ambiance formidable. Des cours adaptés ou l’on progresse. On ne peut qu’y revenir. "

Laura

" Je participe aux cours de yoga Madhura Yoga que je recommande grandement pour votre bien être et développement personnel. Pour tous les niveaux ces cours vous concentrent sur vous même apportant une paix intérieure ainsi que souplesse du corps. Que du bonheur !!! "

Franck

" Voilà une vingtaine années que je pratique le yoga enfin des cours de yoga digne de ce nom. Les cours de Christopher de Madhura Yoga sont vraiment top et respect toute les valeurs du yoga merci pour tout ce que j'ai pris pendant cette année c'est vraiment top d'avoir un professeur aussi compétant merci merci merci. "

Alex

" Un petit chien trop mignon accompagne parfois les cours. Professeur qui s'adapte à ses élèves avec rigueur et tendresse. A essayer ! "

MADHURA YOGA & SES PARTENAIRES
Les partenaires de Madhura Yoga sont des professionnels qui ont à cœur leur métier.
Et ce pour vous faire vivre des moments exceptionnels & de qualité !

Une salle de préparation physique unique à Saint-Pierre d’Irube

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Centre de Yoga et bien-être à Anglet

Cours de Yoga face à l'Océan "en été"

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Ce samedi je commence un nouveau cours en partenariat avec @cancha.sport64 , Saint Pierre D’Irub. Merci de partager si vous connaissez des personnes intéressées ! Je devrais peut-être laisser pousser mes cheveux… Belle Journée!

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Finalité du Yoga Actualiser sa propre humanité. Actualiser sa propre identité réelle. Notre évolution en ce moment est plus proche des animaux que des “humains”. Notre chemin ici est de devenir humain. Le mot courage Lire la suite…