QUI SOMMES-NOUS ?
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Madhura est un espace unique et pluriel pensé pour vous et votre mieux-être. Où vous pourrez bouger, respirer, partage. Pas besoin d’être souple, sportif aguerri ou jeune, mais une seule intention : se faire du bien ! Les cours sont de différents niveaux. Madhura Yoga enseigne le yoga en tant que système complet pour le bien-être physique et mental, et enseigne des techniques pour mieux gérer le stress, améliorer la santé, augmenter l'énergie et se connecter à la paix intérieure.
N’hésitez pas à parcourir notre site et à venir nous rencontrer !
Namasté
Madhura Yoga
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Nos cours sont organisés par niveaux (débutant / intermédiaire / confirmé) pour permettre à chacun de progresser à son rythme et selon ses propres capacités
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STAGES & ATELIERS
Nos stages de pratique, organisés chaque mois, proposent un travail approfondi sur un thème particulier. Ils constituent un excellent complément aux cours hebdomadaires
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MÉDITATION
Nos Méditations sont guidée et ouvert à tous. La méditation évacue le stress – tout le corps, toutes les cellules se reposent. La méditation préserve la jeunesse et empêche de vieillir prématurément
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YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra est une méthode accessible et puissante de relaxation profonde qui s'adresse à la personne dans son ensemble agissant sur la tension musculaire, la tension mentale et la tension émotionnelle
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AVANTAGES
Les Bienfaits du Yoga
ON DÉVELOPPE SA FORCE
Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l'endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.
ON DEVIENT PLUS ZEN
Apprendre à "lâcher prise", à vivre pleinement le moment présent à ramener le mental dans le maintenant, permet de faire le vide dans sa tête et d'évacuer les tracas du quotidien. Dès que la pratique devient régulière, on gère différemment le stress, on apprend à prendre la juste distance face aux autres et aux événements de la vie.
ON S'ASSOUPLIT
Les Asanas visent à assouplir de nombreuses parties du corps qui sont tendues. L'intérêt est qu'on va travailler la souplesse de la colonne vertébrale mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles... de certains muscles contractés naturellement... C'est l'occasion de redécouvrir son corps !
ON AMÉLIORE SA POSTURE & SON ÉQUILIBRE
Durant la pratique, l'accent est mis sur l'alignement du corps, le renforcement et l'assouplissement du dos. De nombreuses postures font également travailler l'équilibre. Du coup on améliore sa sensibilité proprioceptive et on effectue des mouvements plus précis tout en minimisant les risques de chutes et de blessures.
TÉMOIGNAGES
Ce qu'ils en disent
Sandrine Suzan
" Ambiance formidable. Des cours adaptés ou l’on progresse. On ne peut qu’y revenir. "
Laura
" Je participe aux cours de yoga Madhura Yoga que je recommande grandement pour votre bien être et développement personnel. Pour tous les niveaux ces cours vous concentrent sur vous même apportant une paix intérieure ainsi que souplesse du corps. Que du bonheur !!! "
Franck
" Voilà une vingtaine années que je pratique le yoga enfin des cours de yoga digne de ce nom. Les cours de Christopher de Madhura Yoga sont vraiment top et respect toute les valeurs du yoga merci pour tout ce que j'ai pris pendant cette année c'est vraiment top d'avoir un professeur aussi compétant merci merci merci. "
Alex
" Un petit chien trop mignon accompagne parfois les cours. Professeur qui s'adapte à ses élèves avec rigueur et tendresse. A essayer ! "