Madhura Yoga vous invite à un moment d'introspection et d'inspiration. Il s’agit d’une initiation aux pratiques plus profondes du yoga et aux transformations internes basées sur des méthodes enracinées dans le temps. C'est aussi l'occasion de répondre aux questions sur la pratique.

MARS 2019

Le samedi 30 mars de 9h30 à 12h30:  Introduction à la cuisine saine avec l’Ayurvéda , à l'Espace Lehena :

L’ayurvéda offre une alternative saine et délicieuse à l’alimentation habituelle et conçoit l’alimentation comme un moyen de rééquilibrer et de guérir le corps.

  • Rasa: découvrez les 6 saveurs principales de la nature
  • Épices et herbes ayurvédiques : leur utilisation et leurs propriétés
  • Préparation de délicieuses friandises du sud de l’Inde
  • Recettes faciles pour des en-cas équilibrés

Les recettes des ateliers de cuisine sont lacto-végétariennes.
Participation 20 euros, repas compris.

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AVRIL 2019

Dimanche 7 avril de 10h à10h45 et de 16h à 17h - cours de Yoga GRATUIT !

Venez participer à la 10ème édition de la journée Biarritz en Forme, dimanche 7 avril 2019 à la Grande Plage de Biarritz.

La science du Hatha Yoga – Se connecter avec la source d’énergie intérieure.
Lundi 15 avril de 10h30 à 12h30 (Pratique) et de 14h00 à 16h00 (Philosophie), à L'Espace Lehena :

Ces ateliers vous permettront de comprendre et d’expérimenter la profondeur du Hatha Yoga et de renouveler votre approche de la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation :

  • Introduction à la philosophie du hatha yoga (Hatha Yoga Pradipika)
  • Respiration, l’essence de la vie
  • Asanas, de puissants outils pour régénérer le corps
  • Importance de la purification interne par le hatha yoga
  • Eveil du potentiel divin intérieur

L'art de la relaxation - Libère ta Vie.
Jeudi 18 avril de 10h00 à 12h30 , à L'Espace Lehena :

La relaxation est votre droit naturel ! Inspiré du Yoga Nidra (technique du Yoga Tantra). Une relaxation profonde permettant de plonger dans différents états de conscience qui conduisent à un voyage intérieur. 

  • Postures de yoga relaxantes
  • Apprendre la relaxation complète
  • Le pouvoir de l’intention – Sankalpa
  • Méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale

Participation - 15€ par stage.

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JUIN 2019

Ayurveda – l’art d’une vie saine et consciente.
Samedi 1 de 09h30 à 12h30 , à L'Espace Lehena :

Une alimentation saine pour un corps et un esprit sains.

  • Les bienfaits de l’alimentation ayurvedique
  • Conseils pratiques
  • Préparation des recettes faciles 
  • Ayurveda et les chakras

Les recettes des ateliers de cuisine sont lacto-végétariennes.
Participation 20 euros, repas compris.

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 JUILLET 2019

L'alchimie du corps, du cœur et de l’esprit.
Yoga, énergie, relaxation et méditation de 6 à 9 juillet à La Cour Pétral - 28340 Boissy-lès-Perche :

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, ces stages vous donneront des outils pour vous aider à vous détendre, vous recharger et améliorer votre équilibre interne par la pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration) et de la méditation qui permettent de développer énergie, calme et paix intérieure. C'est également une opportunité de vous ressourcer et d’élever votre conscience avec le Nada Yoga et la puissance mystique du son et des chants qui font vibrer notre corps-instrument.

Au programme de ces 4 jours :
• Pratiques de Hatha Yoga et Nidra Yoga
• Yoga du son : chants, mantras et sons mystiques
• Méditations assises et marches conscientes
• Philosophie du Yoga

EN SAVOIR PLUS !